Cada 10 de octubre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para reflexionar, visibilizar y tomar acción respecto a nuestra salud emocional. En tiempos donde las demandas, el estrés y el ritmo de vida pueden sobrepasarnos, hacer un alto y reconectar con lo que sentimos se vuelve necesario.
¿Por qué importa cuidar la salud mental?
La mente moldea nuestro mundo interior y también nuestras relaciones, decisiones y bienestar general. Cuando está descuidada, pueden aparecer síntomas como ansiedad, insomnio, irritabilidad, falta de concentración o desgano.
Señales a las que prestar atención:
- Cambios prolongados en el estado de ánimo
- Aislamiento social
- Ideas persistentes de inutilidad o culpa
- Dificultad para dormir o despertar con agotamiento
- Pérdida de interés en actividades que antes gustaban
Cómo puede ayudarte Mediclic:
- Psicología Online: sesiones regulares para procesar, sanar y construir herramientas emocionales
- Telemedicina SOS: atención inmediata ante crisis emocionales, disponible 24/7
- Diagnóstico y seguimiento con psiquiatras, si fuera necesario
Recordar hoy es sembrar bienestar mañana. No dejes tu salud mental para después.
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